移動中や職場でのスキマ時間におすすめなのが、手軽にできるツボ押しです。毎日続けることが神経を休めてリフレッシュしましょう。
行間（こうかん）
足の親指の付け根にある関節の指先寄りで、足の人指し指側の少しへこんだところ。
晴明（せいめい）
目頭から鼻に向かって少しいったところ。目頭と鼻の骨との間の辺り。
攅竹（さんちく）
眉毛の内側の少し下。「晴明」から上に上がった辺りの小さなくぼみ。
太陽（たいよう）
眉毛の外側と目じりの中間から少し後ろに下がったところのくぼみ。こめかみの辺り。
四白（しはく）
正面を見て、目の瞳孔から下に一寸の小さなくぼみ。目の下の骨際にある。
疲れたら目を閉じて、1つのツボを3～5秒位気持ち良い程度の力で押しましょう。
目の周りの皮膚は薄いため押し方によってはあざになってしまったり、目を突く危険もあります。強すぎると逆効果になるため少しずつ力を加えていく押し方からはじめて、１日1～2回程度、「やや痛いけれど気持ちいい」程度のツボ押しを継続して行いましょう。
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